dzień dobry

[...] i poprawić samopoczucie na redukcji. Planuje to w takim schemacie: 1-16 test E e5d badanie E2 i testosteronu całkowitego w 4-5tyg od użycia, w pogotowiu IA 0,5mg co drugi dzień. + morfologia i inne badania krwi raz w miesiącu, 18-19 clomid 50mg ed 20-21 clomid 25mg ed 22 clomid 12.5mg ed na koniec powtórka badań hormonalnych Zastanawiam się [...]

[...] alergia na czekoladę, truskawki, jabłka Stan zdrowia: ogólnie dobry, doskwiera mi alergia Preferowane formy aktywności fizycznej: planuję biegać codziennie, ewentualnie co drugi dzień Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: jeżeli konieczne, to tak Stosowane wcześniej diety: brak

[...] w wt, czw, sob robić ABSII (robiłem jakieś dwa miesiące wcześniej ale przerwałem). Tylko bardzo proszę żeby mi ktoś rozplanował ten trening na te trzy dni, co ćwiczyć w jaki dzień i jak. I czy w ogóle taki plan byłby dobry, czy coś innego? Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 lat Waga: 63 kg Wzrost: 180 cm Cel treningowy: masa mięśniowa, przybranie [...]

Witam Poniżej przedstawiam zwykły dzień Kena Nortona. Mistrz świata WBC w kategorii ciężkiej w latach 1978 Mar 29 - 1978 Cze 9. Znany jest z potyczek np. z Larrym Holmesem lub z Muhammadem Alim. Trylogia tych walk przeszły do historii światowego boksu. Karierę zakończył z bilansem 42 wygranych, 7 przegranych i 1 remisu. Trening Kena Nortona: [...]

[...] nasyconych?) Mam czasami tego już dość i chętnie dołożyłbym jakiś produkt rekreacyjny (oczywiście one czasem się trafiają w różnych okazjach :) ), tak wiec jeden dzień chciałem zrobić, w którym makro i kalorie będą się zgadzać, natomiast dodam produkt typu słodki baton. Czy to oprócz kwestii zdrowotnych wpływa na gorsze rezultaty? [...]

Witam. Chcial bym schudnac.. Jakos nie potrafie sobie sam pomoc, chociaz jestem aktywny fizycznie, dlatego chcialem was o to zapytac. Podstawa mojej diety opiera sie na aktywnosci i tu juz sie wszystko konczy. Co jem w ciagu dnia i jakie sa proporcj lub ile razy w ciagu dnia, na to juz nie zwazam uwagi. I wlasnie dlatego chcial bym was prosic o [...]

Witam jestem nowy na forum chciałbym prosić o opinie użytkowników oraz ulozenie cyklu. Natomiast wkrótce chciałbym zakupić anaboliki tylko nie wiem właśnie jakie planowałem zakupić coś takiego ale nie wiem czy coś z tego wyjdzie ? Prosze o rady co zamienić co dokupić z czego zrezygnować. 2500 mg omki jelfa =10 ml / 250mg/1 1000 mg deci holandia [...]

[...] Od jakiegoś czasu odstawiłem słodycze i niezdrowe przekąski w jakiejkolwiek postaci, tym samym mam problem z dostarczaniem organizmowi odpowiedniej ilości kalorii. Na co dzień studiuję i nie jestem przy kasie więc trudno z porządną dietą. Myślę nad dodaniem do swojej diety Gainera z wysoka zawartością białka którego brałbym w dni kiedy robię [...]

[...] 3 miesiace Obwód pasa 86 Obwód klaty: 96 Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ćwicze codziennie z rana poza niedzielami kiedy mam jeden dzień przerwy. Trening zaczynam o 6 rano. Ćwicze w domu gumami oporowymi. Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy [...]

Witam wszystkich. Nadszedł ten czas że w końcu muszę poprosić was o pomoc i poradę bo samej póki co nie udaje mi się nic zmienić. Na dzień dzisiejszy wazę 98 kilo i wciąż tyje. Ograniczanie kalorii i liczenie na oko nie przynoszą żadnych rezultatów. Jem naprawde mało, staram się cwiczyć jednak wciąż tyje ... Dlatego też postanowiłam zrobić [...]

Witam :] Mam oxyflux A 0.02mgwaze 115kg 185cm wzrstu jak mam to dawkowac :D ?? 0.02mg 1 dzien; 2 dzien 0.04mg; i tak zwiekasac az dojde do 1,4mg i wtedy jessc 2dni on 2 dni off ?? to jest dobry pomysl ??

[...] 11-44, Prolka 15-17 przy normie 3-19. Pomyślałem nad takim czymś i prosiłbym o opinie: Susta 250 e3d Deca 100 e3d Master e 100 e3d 1/2 cab e10d na start 1/2 IA e3d na dzień po iniekcji na start HCG 500 e5d Acard 2x 70mg Pytanie też jest takie - czy znajdę zastosowanie Tren E w tym cyklu? Jestem również w jego posiadaniu ale miała to być [...]

[...] 3x po 60 minut. 17.06.2011 Miałem artroskopie kolana i wtedy stanąłem na wadze i ważyłem 100 kilo. Od 22.06.2011 jeżdżę na rowerze i jem tak jak napisałem, i na dzisiejszy dzień schudłem 10 kilo i chciałem zapytać czy nie jest to za szybko. I co zaznaczam nie liczyłem kalorii i po tych posiłkach które jem tez nie odczuwam głodu. Moim zdaniem [...]

[...] niektóre cwiczenia z tego planu plus zwykle pompki itp ) Waga; z 72kg na 78kg Biceps : 28cm na 33 cm Talia: bez zmian Udo 50cm na 54 cm Klata z 94 cm na 102cm. Przykładowy dzień : 8:00 śniadanie ( jajecznica z 3 jajek i szynki + kawa , jakiś owoc ) 11:00 gainer 14: obiad ( stek 300-350g, ziemniaki i surówka z buraków lub marchewki ) 17: [...]

[...] nie znalazłem opinii z tego roku a dill mnie nakręcił że super w ogóle 12mg/tab czyli 2mg więcej niz deklarowane stężenie. Pytam bo chcę sie upewnić czy dobry zakup, biorę 3 dzień i póki co nic nie czuję, po jakim czasie mogę się spodziewać pierwszych efektów? tydzień, dwa? Kolejne pytanie to co polecacie na dzień dzisiejszy z Egiptu bo znajomy [...]

[...] treningów jest siła i rzeźba. Do tej pory stosowałem tylko Anabolic BCAA System, tak jak pisze na opakowaniu, czyli 45min przed treningiem ( w DN bralem bardzo rzadko ). Mój dzień treningowy wygląda tak ( zaczynając od obiadu ) -14.00 wracam ze szkoły, okolo 150g piersi z kurczaka + xx ryżu ( ile mi sie sypnie tyle zjem, nie licze tego tylko [...]

[...] preparaty No - xplode, Bcaa, Białko, Jack3d, Carbo oraz czasem gdy pracuje Gainer. Stosowane wcześniej diety : Bardzo dawno temu ograniczenia do 1000kcl. Jeżeli chodzi o dzień treningowy, często uzależniam go od pracy. Ze względu ze jestem kosmetologiem i obecnie bardzo dużo zabiegów wykonuje na ciało oraz masaży, więc wymaga to sporej [...]

Witam, Bardzo proszę o doradzenie czy rozkład btw na redukcji jest dobry. Zapotrzebowanie 2038 kcal. Redukcja tłuszczu. W dzień nietreningowy: wegle 146g(585 kcal), białko 146 g(584 kcal), tłuszcze 56g (509 kcal), co daje łącznie 1678 kcal (a więc ok 350 kcal na minusie) W dzień treningowy: wegle 175g (702 kcal), białko 175h (703 kcal), tłuszcze [...]

Witam od 2 miesicęcy nie cwiczyłem na siłce spadło mi 7kg przez te 2 miesiące wiadomo wakacje mniej sie jadło nie cwiczyło i nieraz zabalowało. dosyc duzo spadło chyba dlatego ze mam bardzo szybką przemiane materi no i to co uzyskałem zbudowane byclo na koksie. I teraz pytanie chciałbym jak najszybciej nadrobic straty na samej diecie i odżywkach [...]

czesc od wrzesnia caczolem stosowac nowy cykl treningowy chcialbym sie dowiedziec sie czy jest dobry...jezeli cos jest nie tak to prosze o korekty DZIEN 1 Klatka 1.wyciskanie chantli lawka skosna 6.s.10.pow 2.wyciskanie chantli lawka plaska 6.s.10.pow Triceps 1.francuzkie wyciskanie sztangi lezac 6.s.10.pow 2.prostowanie ramion na wyciągu [...]